Körperfettanteil berechnen

Die Berechnung des Körperfettanteils ist mit Hilfe des Online-Rechners sehr einfach und es wird lediglich ein Maßband dazu benötigt. Bei Männern wird die Körpergröße, Bauchumfang und Halsumfang für die Berechnung des Körperfettanteils benötigt. Bei Frauen wird zusätzlich der Hüftumfang benötigt.

Der Online-Körperfettanteil-Rechner verwendet eine Formel die von der US Navy entwickelt wurde, mit der der Körperfettanteil am Gesamtgewicht ermittelt wird. Im Vergleich zum BMI wird bei dieser Formel auch die Körperfettverteilung berücksichtigt und ist somit viel genauer bei der Bestimmung des Körperfettanteils.

Körpergröße in cm
Bauchumfang in cm
Halsumfang in cm
Hüftumfang in cm (nur Frauen)
Geschlecht


Dein Körperfettanteil liegt bei 0,00 %


Körperfett-Tabelle Frauen

Alter niedrig normal hoch sehr hoch
20 - 39 < 21% 21 - 32,9% 33 - 38,9% > 39%
40 - 59 < 23% 23 - 23,9% 34 - 39,9% > 40%
60 - 79 < 24% 24 - 35,9% 36 - 41,9% > 42%


Körperfett-Tabelle Männer

Alter niedrig normal hoch sehr hoch
20 - 39 < 8% 8 - 19,9% 20 - 24,9% > 25%
40 - 59 < 11% 11 - 21,9% 22 - 27,9% > 28%
60 - 79 < 13% 13 - 24,9% 25 - 29,9% > 30%